al5blat
آهلن آهلن بزائرنا القميل,,حيآآك اني تايم,,

ونور منتدانا بتسجيلك,,:$


مرحبا بكم في منتدى الخبلات‏
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للقضاء على الاحباط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اجمل ابتسامه
Admin
avatar

عدد المساهمات : 113
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/08/2010

مُساهمةموضوع: نصائح للقضاء على الاحباط   الجمعة أكتوبر 29, 2010 6:30 pm

<<
نصائح للقضاء على الاحباط ??!!!!
<<
نصائح للقضاء على الاحباط
1 - إ تباع طريقة التنفيس أو
التهدئة الذاتية بأخذ شهيق
عميق وزفير بطيء .
2 - تفريغ المشاكل
بالفضفضة مع صديق او
انسان مقرب .3 - البكاء اذا احس
الانسان بالرغبة في ذلك دون
مكابرة .
3- البكاء اذا احس الانسان
بالرغبة في ذلك دون مكابرة .
4 - الخروج الى الاماكن العامة
المفتوحة .
5 - تدريب النفس على
استيعاب المشاكل اليومية
بإسترجاع التجارب المشابهة
التي مرت به وتغلب عليها
فيثق في قدرته على تخطي
الازمة .
6 - تبسيط الضغوط
النفسية والثقة بان اي
مشكلة لها حل حتى وإن كان
في وقت لاحق .
7 - ممارسة الهوايات لانها
تنقل الشخص الى حالة مزاجية
أكثر سعادة .
8 - ان يترك الانسان التفكير
في مشاكله ويحاول اسعاد
الاخرين فيجد سعادته الغائبة
وليس الاحباط .9 - تذكري أن
دوام الحال من المحال ، والثقة
بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه
الحالة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://5blat.roo7.biz
 
نصائح للقضاء على الاحباط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
al5blat :: .] مَــسـآحــآت بِــ / ــلآ زَوَآيَـــآ [.»ะ :: || تَطْويرْْ الَذآتْ ~ نَتَعًآوٍنْ وٍنْسٌّعًى لجًعًل كَل آنْسٌّآنْ لهٍ هٍدًفْ بٌِــّآلحٍّيَآة-
انتقل الى: